Aqui ta tudo bem e por ai?! firme na sopa?
essa semana ta sendo difícil pra mim... Mais acho que semana que vem vou passar três dias fazendo Ra e depois vou fazer de novo a dieta do desafio da Nara...
Hoje o que eu comi;
Café da manha: um copo de 300 ml de suco de mamão
Lanche da manha: nada
Almoço: um prato de sopa com um file de frango com uma salada feita de meio tomate
Lanche da tarde : uma maçã e um copo de suco de mamão, laranja e gengibre
Janta: vou fazer um peixe assado pra mim e pro meu marido
Querida Tata, você até que está me dando umas idéias, porque eu já estou surtando, estou seguindo rigorosamente, mas não tá sendo fácil..... música.... acho que o danoninho possui açúcar e isso poderá influenciar no metabolismo, então não vou comer.
ResponderExcluirFilé de frangona sopa tá beleza.
Vou almoçar salmão com tomate e de noite ainda não sei o que farei. Na verdade, eu queria mesmo, é seguir rigorosamente a dieta, para ver no que vai dar.
Ahhh, acabei de ter uma idéia: De noite poderemos comer só um peixe assado e pronto. Podemos substituir o bife pelo feixe, então vai ficar bom. Já me alegrei.
Beijaum.
Nara.
Vc me deu uma ideia boa!!!! Vou comprar peixe hoje e vou assar... Obrigada Nara vc ta sendo uma força e tanto pra mim...
ResponderExcluirTata,
ResponderExcluirvocê não pode ficar mais de três horas,três horas e meia sem comer, não pode passar de quatro. Indicação de nuticionistas.
Ficar muito tempo sem comida vai fazerteu organismo querer ARMAZENAR calorias para quando faltarcomida, daí vc engorda.
Quanto ao peixe, meu marido compra o peixe e abre-o (ele fica aberto na forma e dai é só colocar sal e colocar no forninho do fogão para assar). Um dos nomes dos peixes que ele compra é piava e os outros não lembro o nome. Se quiseres, coloque emcima um molho. Fica muito gostoso. Eu como com batata assadaealface e me farto.
Beijão.
Nara.
Oiii
ResponderExcluiramiga, estou firme na sopa. Tbm comi peito de rango só que foi cozido.
Pensei como vc hj cedo: na próxima semana vou fazer RA por 2 dias e depois ficarei na sopa. Tivemos o mesmo pensamento. Pode? rsrs
Força sempre!
Bjus e ótimo findi!
Oi Tata!
ResponderExcluirEu também to na sopa.. e tá f...
Mas ó, to segurando firme.. falta só mais um diazinho!!!
Como eu não como carne... só me sobra SOPA :)
De resto tua dieta tá ótima amiga!
Bjka e ótimo finde!