quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

Óleo de Coco

 Oi minhas lindas tava morrendo de saudade de vcs, mais a vida de mãe não ta facil!! Não sobra tempo, mais eu vou voltar prometo!!

Alguém já experimentou???

Começei a usar essa semana



O óleo seca gordura

Assim como a polpa, o óleo de coco não é magro. Ele tem 126 calorias em uma colher de sopa (15 mililitros). Mas veja só: é apontado como um ótimo coadjuvante na perda de peso. Uma pesquisa da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, mostrou que aliar o produto a uma dieta de baixa caloria derrete sete vezes mais a gordura abdominal. O segredo? Extraído da polpa madura, carrega principalmente gordura saturada. Você leu certo: saturada!
A maior parte, no entanto, é de triglicerídeos de cadeia média – um tipo de gordura que, quando chega ao fígado, vira energia rapidamente e, por isso, não é acumulada na forma de gordura. Já o ácido láurico (outra substância presente no óleo) tem ação antiinflamatória e antioxidante, deixando o organismo menos resistente à perda de peso. “O óleo de coco também aumenta a saciedade, diminui a liberação exagerada de insulina e favorece o bom funcionamento do intestino”, afirma a nutricionista Lucyanna Kalluf, do Instituto de Prevenção Personalizada, em São Paulo.
É pouco? O óleo de coco ainda é termogênico – ou seja, acelera a queima das gorduras estocadas. E ameniza a fissura por doce. Detalhe: prefira a versão prensada a frio. “Esse processo de fabricação preserva as propriedades benéficas do óleo, considerado um alimento funcional, que, além de nutrir, previne doenças”, diz Marcio Bontempo. Mas pode ser usado para cozinhar. Mesmo submetido ao calor intenso, mantém as propriedades terapêuticas intactas. Use até duas colheres de sobremesa por dia para preparar os alimentos, em substituição ao óleo comum, ou cru na salada de fruta ou, ainda, batido no suco, no iogurte ou shake, deixando um suave sabor de coco.

sexta-feira, 21 de outubro de 2011

Desculpas!!

Meninas eu tenho que pedir desculpas pra vcs, mais primeiro tenho que pedir pra mim mesmo, estou dizendo ,amanhã eu começo, amanhã, amanhã, amanhã.....


To começando hoje a minha R.a, amanhã começo o desafio de fotografar tudo o que eu comer como era antes, e vou precisar da ajuda de vcs pra me por na linha e me ajudar, por favor deixem comentários e me ajudem !!!!

Bjus até amanhã

terça-feira, 6 de setembro de 2011

De novo!

Gente ando muito relaxada .. acordo tarde, não to fotografando as minhas refeições, mais hoje é o ultimo dia que acordei tarde, vou me alimentar correto e fotografar tudo, hoje a noite já coloco aqui as fotos de hoje!!!

Bju e até depois...

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Câmera deu pani...

Oi meninas...

Minha câmera deu pani com as minhas fotos, todas as fotos que eu tirei da error!! Que odio...
Mais amanha eu posto as fotos do dia já que hoje não deu!!
Mais to me comportando direitinho...

Bju até amanha meninas!

terça-feira, 30 de agosto de 2011

Dia D

To eu aqui, com uma fome danada!! acostumada a comer como louca como fiz na minha gravides, mais preciso ter força e emagrecer! Quero ser uma mãe elegante!!!

Minha bonequinha ta aqui dormindo do meu lado, cada vez que olho pra ela me apaixono mais...
MÃE CORUJA!!!!

Júlia Rafaela 2 meses

Amanhã posto as fotos da minha r.a de hoje..

bjus e até amanha

segunda-feira, 29 de agosto de 2011

Dieta da sopa

Meninas to sempre prometendo mais amanhã é o dia!!!

Vou começar a Dieta da sopa, já fiz uma vez e funciona e ajuda a dar um gás na dieta...

A perda de peso dessa dieta ajuda a gente se animar e resolver perder tudo de vez!!!
                     Amanhã eu volto e posto, ah e coloco as fotos do dia também!! e atualizo o peso tambem



A minha menina linda ta muito bem!! cada vez mais linda.. vou postar uma foto dela pra vcs  verem..

quarta-feira, 3 de agosto de 2011

Recomeço!!

Oiii meninas!!

Eu tava morrendo de saudade.. Mais agora vou vontar com tudo!!

Minha filha é linda, to uma mãe coruja,fico babando a cria..hehehe

Mais agora chega, preciso perder os quilos ganhados na gravidez e o resto...

A partir de amanhã vou voltar a fotografar as minhas refeições novamente para me colocar na linha!

Ah e vou voltar a postar todos os dias.. E quero comentarios viu?! hehehe

Bju gente e até amanhã

quarta-feira, 1 de junho de 2011

Contagem regressiva!!!

Oi meninas !!
Como vcs estão??

Bom falta só 20 dias pra minha bebê nascer, meu Deus to tão ansiosa..

Bom gente dia 20 a Júlia vai nascer, rezem por mim, pra dar tudo certo na minha cesaria!!

quinta-feira, 19 de maio de 2011

Amamentar é um ato de amor!!

Não vejo a hora de amamentar a minha princesinha, to contando as horas pra chegar o dia que ela vai nascer, além de ser um prazer imenço em saber que é de mim que vai sair o alimento da minha filha, a amamentação ajuda a perder os kilinhos indesejaveis.. Eu li na internet que são gastos de 600 a 700 calorias por dia amamentado isso é muito bom.. é só cuidar na comida, comer o que é certo, é o que tenho que fazer depois que ela nascer...

To loca pra ela nascer, mas fico pensando  no dia da minha cesaria, começa me dar um medinho, nunca fiquei em hospital nenhum, nunca fiz uma cirurgia .. Mais a vontade de ver a minha filha, como é o rostinho dela, tenho certeza que no dia vai ser maior que o medo da cirurgia!!



 





quarta-feira, 18 de maio de 2011

Oi meus amores!!! 

Eu peço desculpas por tanto tempo de sumiço...

Estou com 34 semanas de gravidez e é uma menina, e lá vem a noticia ruim, engordei 13 kg já, mais não é a toa não, to comendo como uma vaca.. hehehe
Eu estava com 77 kg quando descobri que tava gravida, nem tinha colocado o peso novo no blog, e agora to com 90 kg, meu Deus do céu, mais depois que a minha princesa nascer eu quero perder todos esses kilos e muito mais, quero ser uma mãe elegante e lindona..

Mais agora preciso me controlar mais na comida, pra não engordar mais ainda agora que ta no final da gravidez mais não posso fazer dieta, preciso voltar a minha vida normal, preciso voltar para o blog, fotografar as minhas refeições, mais não vou comer tão pouco como antes, preciso comer razoavelmente pra me satisfazer e também o meu bebê..

Ah ainda não contei pra vcs, vou fazer cesaria, e ta marcada para o dia 20 de Junho! E o nome da minha princesinha vai ser Júlia..

Agora é botar o blog em dia e visitar vcs minha lindas, ah e se alguém tiver alguma dica pra me dar fique a vontade, pode ser sobre alimentação, e as que já são mães se tiverem dicas pra dar a respeito de amamentação e outras coisas por favor fiquem muito a vontade porque vou precisar de ajuda, sabe como é né, mãe de primeira viagem.. hehehe...


Bjus..