Oi minhas amadas....
Só pude entrar agora , sem net o dia inteiro!!

Bom hoje o meu cardapio foi:

Café da manhã: durme até tarde

Lanche da manha: 3 bolachinhas integrais -> 65 calorias

Almoço: Um copo de 400 ml de leite desnatado com duas colheres de nescau-> 190 calorias

Lanche da tarde-> Uma coxinha de frango -> 300 calorias (aff jaquei )

Jantar: 3 fatias de pão integral -> 105 calorias
1 colher de cream cheese light -> 61 calorias
400 ml de chá branco maçã com canela -> 70 calorias

Total de calorias : 791

Mais tarde eu entro e posto aqui alguma coisa legal....

Bom fiquem com Deus e até depois!!! ; *