Oi meus amores!!!

Ai hoje a senhora M chegou aqui!! que odio, to me sentindo inchada, to com colica!!!

Mais apesar de tudo, to feliz..

A minha dieta ta beleza, ta indo !! Ontem comi tudo certinho...

Mais vou postar só o cardapio que programei pra hoje:

Café da manhã: 6 biscoitos integrais 131 calorias e
meia colher de temper cheese Provolone 38 calorias

Lanche da manhã: uma bala 20 calorias (jacadinha que eu dei de manhã)

Almoço: Sopa de legumes 215 calorias, duas colheres de carne moida 108 calorias

Lanche da tarde: Duas fatias de pão integral 140 calorias ,
meia colher de requeijão light 23 calorias
400 ml de white tea redubio chá branco maçã com canela 70 calorias

Janta: sopa de legumes 215 calorias

ceia: Suco feito com meia maçã 43 calorias, 1 fatia de abacaxi 50 calorias,
2 gramas de gengibre 2 calorias


Total de calorias : 1055 calorias