Oi minhas lindas!!! Como ta a dieta de vcs????

A minha ta firme e forte..perdi mais 600 gramas... Ando meio sem assunto ultimamente, mais tudo bem!!!

Ontem fui na academia, to toda dolorida mais feliz por ter consiguido emagrecer mais..


O que eu comi ontem:

Café da manhã:3 bisnaguinhas com requeijão ligth e meio copo de leite desnatado com uma colher de nescau

Lanche da manhã: nada

Almoço: sopa com um filé de frango em cubos

Lanche da tarde: um sanduiche com pão frances sem o miolo com uma fatia fina de presunto e duas rodelas de tomate e uma folha de alface

Jantar: o mesmo do café da manhã