Vou me pesar só sabado de manhã!!!
Quero fazer tudo certinho hoje e amanhã e sempre... rsrsrsrs, quero eliminar da minha vida o doce, a fritura, quero conseguir tomar 2 litros de água por dia pra não reter liquido, quero me valorizar, quero me sentir bonita, quero poder me olhar no espelho e me ver bonita, sabe gente, hoje em dia eu não me acho bonita, é tão dificil ser gordinha...
Hoje eu vou ver se eu aguento ficar 2 horas na academia, hoje é aula de aerobica das 18:00 ás 19:00 e tem uma aula nova que eu não sei o que é das 19:00 ás 20:00, mas depois eu conto tudinho pra vcs..
Meninas, alguém tem alguma dica pra me dar , sobre o que eu posso comer nos lanches e no café da manhã??? help please
Só pra comentar o meu time ta de mais... rsrsrsr Vamo vamo inter, vamo vamo inter...
inter , estaremos contigo ..
Tu és minha paixão !
Não importa o que digam
Sempre levarei comigo
Minha camisa vermelha ..
e a cachaça na mão
O Gigante me espera ..
Para começar a festa !
Xalaialaiaa ,
Xalaialaiaa ,
Xalaialaiaa !
Você me deixa doidão !
Xalaialaiaa ,
Xalaialaiaa ,
Xalaialaiaa !
Inter do meu coração !
oie flor
ResponderExcluiropções de café da manhã
2 fatias de pão integral + 1 fatia de peito de peru + 1 fatia de mussarela e Café com leite (destanado)
3 bisnaguinhas com requeijão { 1 colher sopa no total }
3/4 xícara de cereal matinal com 150 ml de leite desnatado
vitamina com 1 banana prata + 1 copo de leite desnatado + 1 colher [sopa] ração humana
1 banana prata picada com 1 colher [sopa] de mel e 2 colheres [sopa] de granola
pode escolher uma opção acima para o lanche
ou ainda uma saladinha de frutas
OI bonita, passei pra conhecer teu blog.
ResponderExcluirSe quiser conhecer o meu fique a vontade tb.
Bjks
oi lindaaaa.. precisa fik nervosa não.. tu tá fazendo tudo certinhoo..
ResponderExcluirOlha no café da manhã eu sempre tomo minha ração humana com leite desnatado, e no lanche como uma fruta uma maçã pequena, ou duas rodelas de abacaxi, ou uma fatia fina de malância.. é sempre assim. Tá dando certo!!!!
Ow amiga qro tanto sair dos três digitos, assim como vc quer sair dos 80.. nós conseguiremosss
beijosssssssss
ótimo dia