quarta-feira, 29 de setembro de 2010

R.a de ontem, terça!!

Café da manhã: meia xícara de nescau cereal e meia xícara de leite desnatado

Almoço: um filé de salmão grelhado e vagem refogada

Lanche da tarde: uma xícara de salgadinho sensações de carne assada e um copo de 300 ml de leite desnatado com uma colher de toddy batido no "liqui"

Jantar: um iogurte

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