terça-feira, 28 de setembro de 2010

R.a de ontem, segunda!!

Bom meninas aqui estão as fotos da minha R.a de ontem, segunda!! 

        


          Café da manhã: um actimel

Almoço: um filé de frango grelhado com salada de repolho

Lanche da tarde: 3 torradinhas com requeijão ligth e um copo de 300 ml de leite desnatado com uma colher de toddy ligth batido no "liqui"

Jantar: um iogurte

3 comentários:

  1. Hum....também adoro actimel!
    Amiga...vc tem idéia de quantas calorias vc está consumindo???
    Não sei não...mas me parece que vc está comendo muito pouco o que ao longo prazo pode dificultar sua perda de peso.

    Bjus...linda!
    Boa RA...Hj!

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  2. oie querida

    Menina tu não esta ficando com fome ????

    Seu jantar 1 iogurte é pouco demais, o almoço

    poderia ser a janta incluindo um legume refogado

    e no almoço poderia inlcuir um carboidrato , 1

    concha de feijão e um legume (se vc gostar claro)

    e incluir 1 frutinha no café da manhã , que tal ?

    dietas muito restritivas faz com que a gente

    abandone rápido !! beijossssss

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  3. Tem selinho pra vc lá no meu blog...
    Passa lá...
    Bjs.

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