R.a de hoje!!

Café da manhã: uma torradinha e 200 ml de leite desnatado com uma colher de toddy ligth

Almoço: (desculpe a imagem ficou muito clara) 1 filé de salmão grelhado com vagem refogada e meia batata cozida e um copo de 300 ml de suco de laranja natural

Lanche da tarde: 2 torradinhas e um copo de 300 ml de leite desnatado com uma colher de toddy ligth batido no "liqui"

Jantar: um iogurte

Ganhei selinho!!! adoroooo

 Dizer quem deu o selinho:
Selinho da minha amiga K.K do blog http://eueranormal.blogspot.com/ ela é muito legal, visita ela gente vale a pena!!

Falar cinco coisas que gosto mas não devo comer:

Pizza 
Lasanha de frango com bastante queijo
Arroz, feijão e batata frita, bem assim os 3 juntos
Hamburger
Sorvete

Indicar 9 amigas

 Vanessa Monteiro:  http://universofemininobyvanessa.blogspot.com/
  Nine Ferreti : http://nine-ano1.blogspot.com/
Romeyka Aguiar : http://romeyka.blogspot.com/
Paty : http://magraprasempre-paty.blogspot.com/
Daniela : http://danielaemagrecendo.blogspot.com/
Amandalindinha : http://euqueroeupossoeuvouvencer.blogspot.com/
Kelly : http://kelly-belezanegra.blogspot.com/
Lilith : http://novalilith.blogspot.com/
Nara: http://narahobby.blogspot.com/


Adimiro vcs meninas...

R.a de ontem, terça!!

Café da manhã: meia xícara de nescau cereal e meia xícara de leite desnatado

Almoço: um filé de salmão grelhado e vagem refogada

Lanche da tarde: uma xícara de salgadinho sensações de carne assada e um copo de 300 ml de leite desnatado com uma colher de toddy batido no "liqui"

Jantar: um iogurte

R.a de ontem, segunda!!

Bom meninas aqui estão as fotos da minha R.a de ontem, segunda!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

          Café da manhã: um actimel

Almoço: um filé de frango grelhado com salada de repolho

Lanche da tarde: 3 torradinhas com requeijão ligth e um copo de 300 ml de leite desnatado com uma colher de toddy ligth batido no "liqui"

Jantar: um iogurte

Fotos da R.a de sexta...

 Meninas essas são as fotos da minha R.a de sexta, eu não tirei fotos

 no findi porque dei algumas jacas mais nada de tão terrível não, mas agora na semana é caprichar e recuperar o tempo perdido...

Café da manhã: um flan de chocolate

 

 Almoço: uma concha e meia de sopa de legumes batida no "liqui"

 

Lanche da tarde: Tre sbolachinhas integrais e um copo de 300 ml de leite desnatado com ema colher de toddy ligth

 Jantar: um flan de chocolate

Oi Lindas..

Oi amores ... Não vou postar mais hoje e nem amanhã durante o dia, porque o meu findi vai ser muito corrido...
Ai amanha de noite ou segunda eu posto as fotos de ontem, de hoje e de amanhã da minha R.a!!

Bjus e tenham um otimo findi amadas!!

Dona M

Oi meus amores ...

A dona M chegou aqui.. que ódio, me sinto inchada e ainda por cima com cólicas...

R.a de ontem

Café da manhã:
Um actimel

                                               Almoço: um risoles e uma latinha de coca zero

  
Jantar: um copo de leite desnatado com uma colher de toddy ligth e 3 torradinhas com requeijão ligth

                                                   Ceia: uma xicara de chá branco sem açucar

Que dia!!

Oi amores...

Hoje meu dia foi bom... Dormi quase o dia inteiro.. rsrsrs

Hoje de manhã dormi até as 9 dai levantei , tomei o meu actimel e fui lá na lancheria do meu pai, ele pedio pra mim ficar ajudando ele só de meio dia ai não deu tempo de fazer a minha sopinha, e acabei comendo um risoles que minha mãe faz que é uma delicia, é eu sei FRITURA mais é muito bom e não me sinto culpada, porque não é todo dia que como uma coisa assim, depois eu posto as fotos , ai a tarde eu fui embora, fiz o serviço e adivinhem aqui na minha cidade esta chovendo o dia inteiro ai era uma 2 horas da tarde eu deitei no sofá e peguei no sono mesmo fui acordar com o meu marido batendo na porta as cinco e meia...rsrsr acabei não comendo nada de tarde, só vou comer agora a noite...

Mais tarde e posto as fotos de hoje.. Bjus e até depois

Fotos da R.a de hoje

Bom amores como agora acabei de comer o meu danone flan de morango posso postar as fotos de hoje...

Ai vai..



Café da manhã: um pacotinho de club social e um danone actimel

Almoço: um prato de sopa de legumes batido no "liqui" com um bife medio de carne de gado grelhado e batatinha

Lanche da tarde: um copo de 300 ml de leite desnatado com uma colher de todyy ligth e 3 bolachinhas integrais

Jantar: um danone, flan de morango

Feliz da vida!

Amores da minha vida!! to muito feliz me pesei hoje de manhã e olha só o que deu, emagreci!!

Essas são as fotinhas da minha R.a de ontem...

Como ganhei um celular novinho agora vou poder continuar postando as fotos...





Café da manhã: um danone

Lanche da manhã: uma bolachinha integral

Almoço: sopa de legumes batida no "liqui" com batatinha e um filé de frango grelhado
Lanche da tarde: 3 torradinhas com requeijão e um copo de leite desnatado com uma colher de toddy ligth


Jantar: um danone

Presente

Ganhei um celular novinho!! Presente do maridão

Solução

Amores... achei uma solução para o meu problema...
A minha irmã vai me emprestar o telefone dela pra mim tirar as fotos todos os dias, mais quando não der pra colocar as fotos não faz mal, eu posto o cardápio..

Hoje a noite eu posto aqui as fotinhas, porque ainda hoje estou com o telefone do maridinho, mais a partir de amanhã vou tirar as fotos com o da minha irmã..

Mais não vai ser mais como um desafio mais sim como um costume de postar as fotos e o cardápio aqui...

PS: preciso de um telefone e uma câmera digital...

Meus amores..

Amores, eu não vou poder mais tirar fotos da minha R.a porque meu marido não pode ficar sem o celular dele e o meu como vcs já sabem quebrou todinho...
Bom mais eu ainda vou colocar o meu cardápio todos os dias aqui para vcs me policiarem e darem seus palpites, e de vez enquanto eu posto alguma foto aqui...

Vou pedir pro meu marido deixar de vez enquanto o celular comigo...

Bom o meu final de semana e feriado foram bons (aqui no sul era feriado), me comportei direitinho, não comi além da conta!!

Bom, a noite eu colocarei aqui no blog o meu cardápio de hoje!

Bjus meninas e fiquem com Deus

Oiii minhas lindas...

Minhas amadas, hoje meu dia foi bom, chegou umas visitinhas aqui na minha casa, um tio meu que mora em outra cidade...

Mais amanhã gente é sabado e eu e o meu maridinho lindo vamos jantar fora, eu vou tirar foto do meu jantar sim... e vou comer sobremesa também... Ah eu mereço de vez enquando!!
Vou economizar na alimentação durante o dia pra não me sentir tão culpada, e semana que vem eu sigo firme e forte...

vou postar amanhã as fotos da minha R.a de hoje, bom se eu não postar amanhã no maximo domingo eu posto, porque amanhã eu vou trabalhar, e vai ser corrido o meu dia..

Bjus e aproveitem muuuuuiitooo o findi!!!

Fiquem com Deus

6 de 30

Bom meninas essas são as fotos da minha R.a de ontem...

O meu dia de ontem foi bom, mais bastante corrido, bom ultimamente meus dias tem sido bem corridos, mais vamo que vamo...



Café da manhã: um pão francês com uma fatia de presunto e meia fatia de queijo prato e um copo de leite desnatado com uma colher de toddy ligth

Um prato de sopa de legumes batida no "liqui" com um filé de frango grelhado

Lanche da tarde 1: tres torradinhas com um potinho de iogurte

Lanche da tarde 2: um copo de 200 ml de suco de laranja com mamão com 5 gotinhas de adoçante

Jantar: uma pacotinho de club social e um copo de leite desnatado com uma colher de toddy light


Bjus meninas e fiquem com Deus!!

Emagreci

Me pesei hoje de manhã e emagreci... To feliz!!!

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Oi amores...
Bom to postando as fotinhas da minha R.a de hoje, acho que foi boa.. Comentem...
O meu dia hoje foi bem corrido, mais foi bom, trabalhei bastante, mais não fui na academia, estava muito cansada...
Bom ai vai as fotos...





Café da manhã: um copo de 200 ml de suco de laranja e uma torradinha com requeijão ligth

Almoço: um prato de sopa de legumes batidas no "liqui" com batatinha

Lanche da tarde 1: Duas torradas com requeijão light e um copo de 200 ml de suco de laranja

Lanche da tarde 2: um copo de 200 ml de suco de mamão com laranja


Jantar : meio pão frances e um bife de carne de porco grelhado menor que a palma da mão sem os dedos
Volto amanhã!!! Bjus

4 de 30

To postando as fotos da minha R.a de ontem!!
To loca pra chegar o findi, sabado vou sair pra jantar fora com o meu maridinho!!


Café da manhã: três torradinhas com requeijão ligth

Almoço: sopa de legumes batida no "liqui"

Lanche da tarde: Uma barrinha de cereal

Jantar: Bife de carde de gado grelhado e salada de repolho

Peso

Oi amores....
Me pesei e emagreci!!! Que bom, to feliz!!1

Oiii

Oi minhas amadas!!!

Hoje o meu dia foi bom..

Segui certinho a minha R.a, bom acho que sim... Se vcs tiverem uma dica pra me dar ou acharem que eu estou fazendo alguma coisa errada me avisem...

Bom por hoje é só!!

Bju meninas e até mais tarde !!!

3 de 30

Café da manhã: Duas torradinhas com requeijão ligth e um danone de pudinzinho de morango


Almoço: Sopa de legumes batida no "liqui"


Lanche da tarde: 7 mini torradinhas com requeijão ligth e chá branco com sabor de canela e maçã




Jantar:Uma barrinha de cereal, um danone actimel, e metade de uma manga pequena