quarta-feira, 6 de outubro de 2010

Fotos

Oi amadas..

Tudo bem ai com vcs??Aqui ta tudo bem..

Meninas eu tinha falado que iria comer de 3 em 3 horas mais não consigo, eu  não sinto fome pra comer o lanche da manhã, e nem o lanche 2, vou voltar a fazer como antes, ontem foi o ultimo dia que comi de 3 em 3.. Vou me alimentar bem, vou adicionar em meu cardápio esses alimentos que são chamados de termogênicos, o gengibre eu já uso em sucos, vou começar a usar a pimenta para temperar os meus bifes e saladas, e beber muita mais muita água...

Ai esta as fotos de ontem..


Café da manhã: um sanduiche com pão integral , uma fatia de peito de peru e uma fatia que queijo cheddar poleng e 200 ml de leite desnatado e uma colher de toddy ligth

Lanche da manhã: uma laranja

Almoço: 4 colheres de arroz integral com cenoura, milho e ervilha(exagerei), couve- flor e um bife de carne de gado

Lanche da tarde(1): um copo de 300 ml de suco de mamão com laranja e gengibre

Lanche da tarde (2): uma barra de cereal

Jantar: meia xícara de sopa

2 comentários:

  1. amigaaaa que felicidade!!! Vc realmente é uma pessoa muito determinada, qria ter essa determinação... vc vai chegar onde quer rapidinho.. tava aqui pensando como ela consegue comer tão pouco??? Vc sente fome ao longo do dia??? Dá dicas amigasss.. to precisando heheheehe
    beijosssss e forçaa p continuar a batalhaa
    BEIJOSSSSS

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  2. Parabens pelo cardapio, ta lindo...
    Realmente se vc nao consegue, nao adianta forçar comer nos intervalos, tem de respeitar os limites do seu corpo...

    bjao

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