Bom meninas o meu final de semana foi desastroso, fui na pizzaria domingo, e comi muita pizza, passei até mal depois, ai que odio, é o meu lado gorda atacando mais eu sei que não vou mais ceder as vontades ..
Bom aqui esta a minha r.a de hoje, não vou comer a ceia!!
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| Café da manhã: uma fatia larga de melão |
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| Lanche da manhã: Duas bolachinhas integrais com uma ponta de faca cada de requeijão ligth |
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| Almoço: um pedaçinho de carne de gado assada, uma tulipa assada e um pedaço de carne de porco assada, salada de alface e massa.. Ps: não comi toda essa massa não.. | |
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| Lanche da tarde: um copo de 300 ml de suco de laranja, abacaxi, morango e gengibre |
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| Jantar: um copo de 300 ml de leite desnatado com uma colher de toddy ligth e 8 cookies de castanha do Pará e 108 kcal |
bom dia flor!continue assim firme e forte um beijão!!!
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